Jakarta, Kabarberita.id — Defisiensi folat atau kadar folat rendah dapat dipicu karena kekurangan asupan folat dalam makanan.
Kekurangan folat bisa membuat anemia atau suatu kondisi di mana sel darah merah dalam tubuh terlalu sedikit.
Anemia membuat jaringan kekurangan oksigen karena oksigen dibawa oleh sel darah merah. Hal ini akan mempengaruhi fungsi jaringan.
Pada wanita subur, folat sangat penting. Kekurangan folat ketika masa kehamilan dapat membuat cacat lahir.
Beberapa makanan dan minuman memiliki sumber folat yang baik seperti jus jeruk dan sayuran hijau tua.
Berikut gejala kadar folat rendah seperti dilansir Healthline yang kerap tidak kentara :
– kelelahan
– uban
– sariawan
– bengkak di lidah
– masalah pertumbuhan
Berikut gejala anemia karena kadar folat rendah :
– lemah
– lesu
– kulit pucat
– sesak napas
– mudah marah
– kelelahan terus-menerus
