Jakarta, KabarBerita.id — Bangun dengan wajah yang bengkak di pagi hari bisa memengaruhi suasana hati Anda sepanjang hari karena penampilan Anda mungkin tidak akan optimal. Terkadang, pembengkakan ini tidak terjadi secara tiba-tiba, tetapi bisa disebabkan oleh kebiasaan tertentu yang mungkin Anda lakukan di malam hari sebelumnya.
Penting untuk memahami penyebab pembengkakan wajah agar Anda bisa menghindarinya. Berikut beberapa kebiasaan di malam hari yang perlu diwaspadai:
1. Mengonsumsi Makanan Asin dan Manis Terlalu Banyak di Malam Hari
Makanan seperti pizza, mi instan, bakso, mi ayam, minuman boba, atau kopi susu kekinian mungkin terasa nikmat, terutama saat dinikmati sambil menonton drama Korea terbaru. Namun, mengonsumsi makanan dengan tinggi sodium atau gula di malam hari dapat menyebabkan retensi cairan, yang pada gilirannya menyebabkan pembengkakan wajah di pagi hari.
2. Minum Alkohol Sebelum Tidur
Konsumsi alkohol sebelum tidur dapat memiliki efek yang signifikan pada wajah Anda. Alkohol juga dapat menyebabkan retensi cairan, yang dapat membuat wajah terasa bengkak ketika Anda bangun di pagi hari.
3. Tidur Terlalu Lama
Tidur adalah penting untuk kesehatan Anda, tetapi tidur terlalu banyak juga dapat menyebabkan pembengkakan wajah. Tidur berlebihan dapat menyebabkan penumpukan cairan di wajah Anda. Selama tidur, tubuh Anda mungkin menahan buang air kecil tanpa Anda sadari.
4. Tidak Membersihkan Makeup
Kebiasaan tidur tanpa membersihkan makeup wajah dapat berbahaya. Ini dapat menyebabkan reaksi kulit yang disebut dermatitis kontak, yang bisa mengakibatkan kemerahan, iritasi, atau pembengkakan pada wajah dan mata Anda.
5. Pengaruh Menstruasi
Menstruasi dapat memicu retensi cairan, dan efeknya adalah beberapa orang mengalami pembengkakan wajah selama periode menstruasi. Namun, seringkali seseorang mungkin merasakan pembengkakan di wajah saat bangun tidur sebelum menstruasi.
Dengan menghindari kebiasaan-kebiasaan ini di malam hari, Anda dapat mengurangi risiko pembengkakan wajah yang mengganggu.
