Jakarta, KabarBerita.id — sejak Pandemi Corona Bktinya di Indonesia hingga saat ini bekerja dan belajar dari rumah menjadi bagian kehidupan manusia yang dianggap biasa. Yang waktu ada beberapa efek negatif yang mungkin anda rasakan setelah sering bekerja di rumah salah satunya yaitu nyeri persendian.
Dikutip byrdie, sebuah studi yang dilakukan tahun 2021 telah menemukan bahwa keluhan tentang nyeri punggung melonjak 84% dari November 2020.
Untuk nyari punggung dan leher bisa diminimalisir dengan mempraktekkan postur yang baik yaitu duduk dekat dan menjaga kepala tetap tinggi.
Berikut beberapa manfaat yang bisa Anda dapatkan ketika mempraktekkan postur yang baik selama kerja di rumah
1. Meningkatkan sirkulasi
Postur yang baik dapat memberikan sirkulasi yang mudah ke semua jaringan dan organ tubuh
2. Meningkatkan kapasitas paru-paru
Ketika membungkuk paru-parutidak selalu memiliki ruang untuk mengembang sepenuhnya, apabila duduk tegak reservoir paru-paru dapat terisi.
3. Meningkatkan kesehatan otak
Ketika sirkulasi udara berjalan dengan lancar maka aliran darah dan nutrisi yang menyertainya juga bagus untuk otak. Hal tersebut membantu Anda meningkatkan mood dan mendukung kesehatan otak secara keseluruhan.
