Jakarta, KabarBerita.id — Ketika menjalani puasa Ramadhan, sariawan bisa menjadi masalah yang mengganggu. Menurut para ahli, ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan sariawan, termasuk kebiasaan buruk seperti menggigit area mulut dan bibir.
Dokter gigi Alana Aluditasari menjelaskan bahwa masalah mulut, termasuk sariawan, seringkali dialami oleh banyak orang saat berpuasa. Faktor-faktor yang dapat memicu sariawan selama puasa antara lain:
1. Kekurangan nutrisi
2. Penggunaan obat-obatan tertentu yang menyebabkan mulut kering
3. Kebiasaan menggigit bagian dalam mulut atau bibir
4. Menggosok gigi terlalu keras yang dapat menyebabkan luka
5. Penyakit tertentu seperti anemia
Menurut Alana, penderita sariawan yang memiliki penyakit tertentu seperti anemia cenderung lebih rentan terhadap munculnya sariawan.
Sariawan bisa dicegah dengan langkah-langkah berikut:
1. Memastikan kebutuhan cairan tercukupi dengan minum setidaknya 8 gelas air per hari. Saat berpuasa, penting untuk membagi konsumsi air sepanjang hari, termasuk saat sahur, berbuka, dan sebelum tidur.
2. Mengonsumsi buah dan sayuran yang kaya akan vitamin C dan E, karena kedua vitamin ini dapat membantu mencegah sariawan.
3. Meningkatkan frekuensi menyikat gigi menjadi tiga kali sehari selama berpuasa, yaitu setelah sahur, setelah berbuka, dan sebelum tidur.
Dengan langkah-langkah tersebut, diharapkan sariawan dapat dicegah dan menjaga kesehatan mulut selama menjalani ibadah puasa.
