Jakarta, KabarBerita.id — Selain menjaga kesehatan dan perawatan kulit, posisi tidur juga dapat berpengaruh pada penampilan awet muda seseorang.
Banyak yang berharap memiliki kulit yang cerah tanpa garis halus dan kerutan, namun sering kali lupa bahwa posisi tidur dapat memengaruhi proses penuaan kulit.
Menurut informasi dari Skin en Hance, posisi tidur dan kualitas tidur adalah faktor penting dalam menjaga kulit tetap muda, selain dari penggunaan produk perawatan kulit.
Jika Anda ingin terlihat awet muda, tidur dengan posisi telentang adalah yang terbaik.
Menurut Real Simple, tidur telentang bukan hanya membantu menjaga kulit tetap muda, tetapi juga memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh secara keseluruhan.
Tidur dengan tubuh dalam sudut 20 sampai 30 derajat membantu aliran cairan tubuh yang optimal, mendukung sirkulasi darah yang baik di seluruh tubuh.
Selain itu, tidur telentang memungkinkan tubuh untuk rileks sepenuhnya, memperbaiki dan mengganti sel-sel kulit mati di wajah.
Posisi tidur telentang juga mengurangi gesekan kulit wajah dengan bantal, menghindari terbentuknya kerutan, serta mencegah tekanan yang dapat menyebabkan garis-garis halus di wajah.
Anda juga bisa mencoba menambahkan bantal di bagian kepala untuk mencegah penumpukan cairan di wajah, menghindari pembengkakan mata di pagi hari.
Namun, ada juga posisi tidur lain yang dapat berpengaruh pada kesehatan kulit wajah.
1. Posisi tidur miring
Meskipun nyaman, tidur dengan posisi miring dapat menyebabkan kerutan di daerah leher dan sisi wajah yang bersentuhan dengan bantal. Ini disebabkan oleh gesekan kulit dengan permukaan bantal.
Tidur miring dalam jangka waktu yang lama dapat mempercepat penuaan kulit, sehingga disarankan untuk membatasi posisi tidur ini.
2. Posisi tidur tengkurap
Tidur dengan posisi tengkurap adalah posisi tidur terburuk untuk kesehatan kulit wajah. Posisi ini membuat wajah tertekan pada bantal selama berjam-jam, menyebabkan pembengkakan dan meningkatkan garis-garis halus di sekitar mata dan bibir.
Tekanan ini juga dapat menyebabkan pembengkakan mata lebih banyak karena aliran darah yang lebih tinggi ke wajah.
Ditambah lagi dengan kemungkinan bakteri dan kuman yang ada di bantal, tidur tengkurap dapat memperburuk kondisi kulit berjerawat.
Demikianlah beberapa posisi tidur yang membantu menjaga kulit tetap muda dan posisi tidur yang sebaiknya dihindari untuk mencegah kerutan di wajah. Semoga informasi ini bermanfaat.
