Jakarta, KabarBerita.id — Banyaknya restoran siap saji saat ini ditengah masyarakat, membuat masyarakat tertarik membeli.
Lalu bagaimana cara menghindari dan tetap konsisten dalam mengkonsumsi makanan sehat ?
Berikut saran apabila ada sulit membuat pilihan dan terjebak dalam daerah food swamp.
1. Selalu bawa camilan sehat, seperti apel, wortel atau kacang – kacangan di dalam mobil. mungkin hal tersebut dalam mencegah anda melakukannya secara berlebihan ketika order makanan drive-thru.
2. Selalu berhati-hati terhadap promosi restoran cepat saji. Akan ada promosi ukuran super, buy one get one. Hal itu akan memungkinkan anda membelinya ketika bersama seseorang.
3. Waspadai minuman. Minuman bersoda yang manis dan kopi yang dikemas memiliki banyak krim. Minuman tersebut mengandung banyak kalori dibanding hidangan utama.
Anda juga perlu memberikan perhatian ekstra terhadap apa yang anda konsumsi. Seperti Mayones pada burger akan menambah banyak kalori dan lemak. Sebagai gantinya, mintalah selada dan tomat ekstra.
