Jakarta, KabarBerita.id — Biasanya orang yang sering menangis selalu diasosiasikan dengan cengeng. Padahal tidak selalu demikian. Menangis merupakan reapons alami tubuh akibat emosi intens.
Penelitian menyebutkan bahwa menangis bisa membantu menurunkan berat badan. Namun berapa banyak pembakaran kalori dengan menangis?
Setiap kali menangis, akan menghasilkan air mata psikis. Yakni mengubah respons psikologis menjadi respons fisik.
Menurut penelitian Energy Expenditure of Genuine Laughter, di penelitiannya menyatakan Menangis memang dapat membakar kalori. Harus menangis selama berjam-jam, berhari-hari untuk membakar kalori dengan cepat. Menangis diperkirakan sekitar 1,3 kalori per menit.
Berarti setiap sesi menangis durasi 20 menit, Dapat membakar 26 kalori lebih banyak daripada saat menangis tanpa air mata.
Berikut merupakan beberapa manfaat kesehatan dari menangis
1. Menghilangkan stres
Ketika menangis, dapat menstabilkan suasana hati dan berfungsi melepas stres. Sehingga bisa membuat tubuh menjadi rileks.
2. Detoks tubuh
Air mata mengandung kortisol dan hormon stres. Menangis dalam jangka waktu yang lama, dapat menghilangkan stres.
Mengatur kortisol juga bisa membantu menyingkirkan lemak disekitar tengah rubuh anda.
3. Memulihkan perasaan
Ketika menangis dalam waktu lama, tubuh akan memproduksi hormon oksitosin dan endorfin.
Bahan kimia alami akan memberikan perasaan tenang dan kosong yang akan mengambil alih setelah selesai menangis.
Hormon ini tak hanya memberikan rasa sakit psikologis namun juga mengurangi rasa sakit fisik.
