Jakarta, KabarBerita.id — Menangis bukanlah hal yang memalukan. Apapun jenis kelamin anda, berapapun usia anda, jangan segan untuk menangis.
Anda mungkin menangis karena bahagia atau karena sedih. Mengeluarkan air mata tidak selalu buruk.
Apalagi para ahli mengatakan ternyata menangis memiliki manfaat selain meluapkan rasa sedih.
Berikut beberapa manfaat menangis :
1. Menghilangkan stres
Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa meneteskan air mata bisa membantu mengurangi tingkat stres.
American Academy of Ophthalmology juga memberikan informasi bahwa air mata emosional memiliki kadar hormon stres yang lebih tinggi.
2. Menenangkan
Seperti dilansir dari Medical News Today, studi menjelaskan bagaimana menangis dapat mengaktifkan sistem saraf parasimpatis (PNS) yang dapat membantu orang merasa rileks.
3.Memudahkan tidur
Pada tahun 2015, sebuah penelitian menemukan bahwa dengan menangis dapat membantu bayi tidur nyenyak.
Memang belum ada penelitian yang dilakukan terhadap orang dewasa.
Meskipun demikian efek menenangkan, dapat meningkatkan suasana hati, dan juga bisa menghilangkan rasa sakit dari menangis dapat membantu tertidur lebih mudah.
4.Melawan bakteri
Menangis juga dapat membunuh bakteri dan menjaga mata tetap dalam kondisi bersih. Karena air mata mengandung cairan yang disebut lisozim.
Studi 2011 menemukan lisozim memiliki sifat antimikroba yang sangat kuat.
Sehingga dapat membantu mengurangi risiko yang ditimbulkan oleh agen bioteror, seperti antraks.
