Jakarta, KabarBerita.id — Menghilangkan karang gigi secara alami dapat dilakukan di rumah dengan beberapa langkah, mulai dari pemilihan sikat gigi dan pasta gigi yang tepat hingga merawat pola makan. Meskipun perawatan gigi yang baik dilakukan, karang gigi tetap mungkin muncul di bawah dan di atas garis gusi, yang dapat menyebabkan masalah kesehatan gusi.
Berikut adalah beberapa cara menghilangkan karang gigi secara alami yang dapat diikuti:
1. **Pilih Sikat Gigi dan Pasta Gigi yang Tepat:**
Melalui penelitian WebMD, disarankan menggunakan sikat gigi elektrik yang mampu membersihkan plak yang dapat mengeras menjadi karang gigi. Selain itu, pemilihan pasta gigi yang mengandung fluoride dan triclosan dapat membantu memperbaiki email gigi serta melawan bakteri.
2. **Cara Menyikat Gigi yang Benar:**
Gunakan sikat gigi dan pasta gigi dengan benar, dengan menyikat gigi secara teratur dua kali sehari selama sekitar dua menit. Menyikat gigi selama 30 detik tidak akan cukup efektif untuk mengontrol karang gigi.
3. **Gunakan Baking Soda:**
Baking soda, bahan abrasif alami, dapat menjadi cara alami menghilangkan karang gigi. Campurkan satu sendok makan baking soda dengan sedikit air hingga membentuk pasta, lalu gunakan untuk menggosok gigi seperti biasa. Lakukan ini seminggu sekali.
4. **Pakai Benang Gigi:**
Selain sikat gigi, penggunaan benang gigi (floss) penting untuk membersihkan sisa makanan di sela gigi yang tidak dapat dijangkau oleh sikat gigi.
5. **Perhatikan Asupan Makanan:**
Jenis makanan yang dikonsumsi juga berpengaruh pada penumpukan plak dan karang gigi. Menjaga asupan gula dan pati serta membilas mulut dengan air putih setelah makan dapat membantu mencegah pembentukan karang gigi.
Dengan mengikuti langkah-langkah ini, diharapkan dapat mencapai kesehatan mulut yang optimal tanpa menggunakan alat khusus dokter gigi.
