Jakarta, KabarBerita.id — Hingga saat ini kasus positif covid-19 mencapai angka lebih dari 20ribu kasus. Varian Omicron bertanggung jawab atas kenaikan kasus karena penularannya begitu cepat. Gejala nya juga terbilang mirip flu seperti demam, batuk, pilek dan sakit tenggorokan.
Kesehatan langkah berikut bisa menerapkan pencegahan penularan Omicron
1. Konsumsi dengan gizi seimbang
Menurut ahli Pulmonologi erlang samudra salah satu langkah pencegahan penularan adalah konsumsi gizi yang seimbang.
Seperti karbohidrat, protein, serat dan vitamin dari buah serta sayuran.
2. Konsumsi vitamin
Suplemen makanan berupa vitamin maupun mineral saat ini mudah ditemui di pasaran. Menurut ahli gizi pemenuhan asupan vitamin sebenarnya bisa diperoleh dari makanan.
3. Olahraga rutin
Ketika di sudah dipenuhi jangan lupa untuk berolahraga. Intensitas olahraga sebaiknya juga diperhatikan. Apabila olahraga dilakukan dengan intensitas yang tinggi akan membuat daya tubuh menurun.
4. Jaga sirkulasi udara tetap baik
Dokter spesialis anak menjelaskan bahwa penularan virus covid ada dua yaitu droplet dan Airborne.
Perlindungan dari penularan akan semakin baik apabila sirkulasi udara di ruangan juga.
