5 Manfaat Sehat Buah Kiwi, Obati Asma hingga Pencernaan

  • Bagikan

Jakarta, KabarBerita.id — Kiwi merupakan salah satu buah favorit banyak orang. Selain rasanya yang manis dan beraroma juga dikemas dengan antioksidan dan nutrisi, bahkan memiliki sumber serat yang sangat bagus untuk tubuh.

Berikut beberapa manfaat dari buah kiwi, dilansir laman Yahoo.

1. Baik untuk Pencernaan

Buah kiwi yang kaya akan serat, bagus untuk pencernaan. Kiwi juga mengandung aktinidin. Enzim ini membantu memecah protein, yang dapat membantu pencernaan.

2. Membantu Mengatur Tekanan Darah

Dengan memakannya sebanyak tiga buah per hari dapat membantu mengurangi tekanan darah. Kiwi dapat membantu mencegah penyakit terkait BP seperti serangan jantung.

3. Bantu Perbaiki Kualitas Tidur

Serotonin dan Antioksidan dalam buah Kiwi membantu mengatasi gangguan tidur dengan cara konsumsi kiwi satu jam sebelum tidur.

4. Membuat Kulit Bersinar

Buah kiwi mengandung vitamin C dan E. Sehingga bagus untuk kulit. Ambil beberapa potong kemudian gosokkan pada kulit tubuh kita.

5. Bantu obati Asma

Vitamin C dan antioksidan dalam Kiwi dapat membantu mengobati asma. Kiwi dan buah-buahan segar lainnya juga dapat membantu mengurangi mengi yang juga merupakan gangguan pernafasan.

  • Bagikan

Tinggalkan Balasan