Jakarta, KabarBerita.id — Kiwi merupakan salah satu buah favorit banyak orang. Selain rasanya yang manis dan beraroma juga dikemas dengan antioksidan dan nutrisi, bahkan memiliki sumber serat yang sangat bagus untuk tubuh.
Berikut beberapa manfaat dari buah kiwi, dilansir laman Yahoo.
1. Baik untuk Pencernaan
Buah kiwi yang kaya akan serat, bagus untuk pencernaan. Kiwi juga mengandung aktinidin. Enzim ini membantu memecah protein, yang dapat membantu pencernaan.
2. Membantu Mengatur Tekanan Darah
Dengan memakannya sebanyak tiga buah per hari dapat membantu mengurangi tekanan darah. Kiwi dapat membantu mencegah penyakit terkait BP seperti serangan jantung.
3. Bantu Perbaiki Kualitas Tidur
Serotonin dan Antioksidan dalam buah Kiwi membantu mengatasi gangguan tidur dengan cara konsumsi kiwi satu jam sebelum tidur.
4. Membuat Kulit Bersinar
Buah kiwi mengandung vitamin C dan E. Sehingga bagus untuk kulit. Ambil beberapa potong kemudian gosokkan pada kulit tubuh kita.
5. Bantu obati Asma
Vitamin C dan antioksidan dalam Kiwi dapat membantu mengobati asma. Kiwi dan buah-buahan segar lainnya juga dapat membantu mengurangi mengi yang juga merupakan gangguan pernafasan.
